Παγκόσμια Hμέρα Ψυχικής Yγείας: H αναζήτηση Bοήθειας δεν είναι Aδυναμία, είναι η Mέγιστη πράξη δύναμης

 Σπάμε το στίγμα και τις προκαταλήψεις: Η ψυχική ισορροπία αποτελεί θεμελιώδες ανθρώπινο δικαίωμα και όχι πολυτέλεια στην καθημερινότητα των καταιγιστικών ρυθμών.

Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, το μήνυμα για την εξάλειψη του στίγματος και την προάσπιση της ψυχικής ισορροπίας είναι πιο επίκαιρο από ποτέ. Σε μια καθημερινότητα με καταιγιστικούς ρυθμούς, η ψυχική υγεία αναδεικνύεται ως θεμελιώδες ανθρώπινο δικαίωμα και όχι ως πολυτέλεια.

ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΑΙΔΕΙΑ

Η παραδοχή ότι «δεν είμαστε καλά» αποτελεί μια βαθιά ανθρώπινη στιγμή, ενώ η απόφαση να ζητήσουμε υποστήριξη αποτελεί πράξη μέγιστης δύναμης και αυτοφροντίδας. Η κοινωνία οφείλει να ξεπεράσει τις προκαταλήψεις του παρελθόντος: η ψυχική νόσος δεν είναι ντροπή και η συναισθηματική ευάλωτότητα δεν αποτελεί αδυναμία.

Το φετινό κάλεσμα επικεντρώνεται στις απλές, αλλά ουσιαστικές ανθρώπινες πράξεις που μπορούν να σώσουν ζωές:

• Ενσυναίσθηση: Να ακούμε τους γύρω μας χωρίς κριτική διάθεση.
• Ουσιαστικό ενδιαφέρον: Να ρωτάμε «πώς είσαι πραγματικά;» και να αφιερώνουμε χρόνο για την απάντηση.
• Ισορροπία: Να φροντίζουμε τον εαυτό μας με την ίδια θέρμη που φροντίζουμε τους άλλους.

Η συζήτηση για την ψυχική υγεία δεν πρέπει να περιορίζεται σε μια παγκόσμια επέτειο, αλλά να αποτελεί μέρος της καθημερινής μας ατζέντας. Οφείλουμε να είμαστε παρόντες και υποστηρικτικοί ο ένας για τον άλλον, χτίζοντας ένα δίχτυ ασφαλείας για κάθε πολίτη.

 ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK

ΣΦΥΓΜΟΣ

Σε περίπτωση που εσείς ή κάποιο κοντινό σας πρόσωπο χρειάζεται υποστήριξη, θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι. Στην Ελλάδα λειτουργούν δωρεάν, σε 24ωρη βάση, οι παρακάτω επίσημες γραμμές βοήθειας:

• 10306: Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης
• 1018: Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (Κλίμακα)