Κατάμεστο το Κινηματοθέατρο στην ομιλία για το αδυνάτισμα

Δεν έπεφτε καρφίτσα χθες βράδυ στο Δημοτικό Κινηματοθέατρο «Μ.Μερκούρη», κατά την ομιλία του Κωνσταντίνου Ξένου!

Η ποσότητα και η συχνότητα κατανάλωσης των τροφίμων, η ευρύτερη ποιότητα και η ποικιλία των διατροφικών μας επιλογών, αποτελούν πολύ σημαντικούς παράγοντες για την επιτυχία μιας προσπάθειας ελέγχου της υγείας και του βάρους μας. Στην ομιλία του με τίτλο: «Γνώση, η καλύτερη δίαιτα αδυνατίσματος», ο Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος M.Sc. Ph.D., Μετεκπαιδευθείς στη Διατροφική Ιατρική - University of Surrey - Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, Διευθυντής Τμήματος Διατροφογενετικής και Έρευνας Θρέψης «Ευρωκλινική Αθηνών» Κωνσταντίνος Ξένος παρουσίασε πολύ σημαντικά στοιχεία και πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία μας.

Μεταξύ άλλων, συνέστησε στο κοινό να προσπαθεί για τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας αερόβιας άσκησης (όπως γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία) την εβδομάδα (π.χ. 30 λεπτά την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα) καθώς και ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης δύο φορές την εβδομάδα. Τόνισε, επίσης, ότι πρέπει να καταναλώνουμε περισσότερες φυτικές ίνες (λαχανικά, φρούτα, προϊόντα ολικής αλέσεως) και να περιορίσουμε τα σάκχαρα και τους εντόνως επεξεργασμένους υδατάνθρακες.

Τη διάλεξη, η οποία πραγματοποιήθηκε στο πλάισιο του εαρινού εξαμήνου του Δημοτικού Ελεύθερου Ανοικτού Πανεπιστημίου (ΔΕΑΠ) Γλυφάδας παρακολούθησαν ο ηθοποιός, πρώην Δήμαρχος Νέας Φιλαδέλφειας - Νέας Χαλκηδόνας Γιάννης Βούρος με τη σύζυγό του, καθώς και οι Αντιδήμαρχοι Γλυφάδας Γιώργος Αγγελόπουλος και Δημήτρης Νιτσιόπουλος.

Στους συμμετέχοντες στο ΔΕΑΠ διανεμήθηκαν ως δώρο (κατόπιν κληρώσεως) 40 βιβλία του διαιτολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα με τίτλο: "Αναζητώντας το μαγικό βάρος των ονείρων σου" και 20 συσκευασίες βιταμίνης D.

Για την επόμενη Δευτέρα 19 Μαϊου είναι προγραμματισμένη ομιλία με θέμα: «Οξειδωτικό στρες: Πόσο μας βλάπτει και πως μπορούμε να το καταπολεμήσουμε;».

Ομιλητής: Παναγιώτης Χαλβατσιώτης, Αναπληρωτής Καθηγητής Παθολογίας-Διαβήτη Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών, Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο «Αττικόν».

Ο θεσμός της Διά Βίου Μάθησης, τον οποίο καθιέρωσε πριν από έξι χρόνια στην πόλη μας ο Δήμαρχος Γλυφάδας Γιώργος Παπανικολάου, γνωρίζει όλο και μεγαλύτερη ανάπτυξη, ενισχύεται με νέα αντικείμενα και εμπλουτίζεται με καινούργιες θεματικές.

Για να δείτε το αναλυτικό πρόγραμμα του εαρινού εξαμήνου, που ολοκληρώνεται τη Δευτέρα 2 Ιουνίου, πατήστε εδώ:

https://docs.google.com/.../1N0HXfPzKxnpiOW2bQIVQfp4.../edit

Υπεύθυνοι της δημοτικής αρχής για τη λειτουργία του ΔΕΑΠ κατά το εαρινό εξάμηνο είναι η Αντιδήμαρχος Παιδείας, Διά Βίου Μάθησης και Νέας Γενιάς Άννυ Καυκά και ο Εντεταλμένος Δημοτικός Σύμβουλος Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης Ορέστης Τσάγκλας. Στη συντονιστική επιτροπή μετέχουν επίσης οι εκπαιδευτικοί Όλγα Δοξοπούλου και Δήμητρα Μόσχου.

Οι διαλέξεις των διακεκριμένων ομιλητών, οι οποίοι συμμετέχουν αφιλοκερδώς, απευθύνονται σε ανθρώπους κάθε ηλικίας, που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις και τους ορίζοντές τους και να επενδύσουν δημιουργικά τον χρόνο τους.

Μέσα από το ΔΕΑΠ γίνεται πράξη η Διά Βίου Μάθηση, καθώς δεν υπάρχει όριο ηλικίας, η είσοδος είναι ελεύθερη για όλους και η θεματολογία αγγίζει ευρύτατο φάσμα ενδιαφερόντων.

Τα μαθήματα - διαλέξεις πραγματοποιούνται στο Δημοτικό Κινηματοθέατρο «Μελίνα Μερκούρη» (Γ. Γεννηματά και Ανατ. Ρωμυλίας 123, Άνω Γλυφάδα). Η διάρκειά τους είναι μιάμισης ώρας, από 7:00 μ.μ. έως 8:30 μ.μ.

Στο ΔΕΑΠ ο διδασκόμενος δεν υποχρεούται σε καταβολή διδάκτρων ούτε σε αγορά βιβλίων ή σημειώσεων, ενώ -όπως προαναφέρθηκε- όλοι οι διδάσκοντες συμμετέχουν αφιλοκερδώς.

Κατά τη λήξη κάθε εξαμήνου χορηγείται βεβαίωση παρακολούθησης στους συμμετέχοντες.