H Aπόφαση που μου άλλαξε τη Mέρα (και τη ζωή)

 

Συχνά ψάχνουμε το «μαγικό χάπι» για την υγεία και την ευεξία μας σε ακριβές συνδρομές γυμναστηρίων ή εξαντλητικές δίαιτες. Η αλήθεια όμως είναι πιο απλή και βρίσκεται έξω από την πόρτα μας.

ΕΥΧΕΣ ΓΙΑ «ΕΙΡΗΝΗ ΚΑΙ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ »

                       

Γιατί ξεκίνησα να περπατάω μία ώρα καθημερινά:

1.    Τέρμα το κυνήγι των επιδόσεων: Κατάλαβα ότι το απλό περπάτημα αρκεί. Δεν χρειάζεται να τρέχεις για να δεις διαφορά, αρκεί να κινείσαι.

2.    Το πρωινό μου «καύσιμο»: Διαπίστωσα ότι η πρωινή βόλτα δεν ξυπνάει μόνο το μυαλό, αλλά ενεργοποιεί τον μεταβολισμό στο μέγιστο.

3.    Digital Detox: Επιλέγω πλέον να περπατάω χωρίς κινητό ή με την αγαπημένη μου μουσική. Αυτή η ώρα είναι το δικό μου «reset» από τις οθόνες.

4.    Η νίκη της συνέπειας: Δεν με νοιάζει αν θα πάω γρήγορα ή αργά. Με νοιάζει που πήγα και σήμερα. Η επανάληψη είναι που χτίζει τον νέο μου εαυτό.

 ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK

ΣΦΥΓΜΟΣ

Το μήνυμά μου είναι απλό: Μην περιμένεις την «κατάλληλη Δευτέρα». Βάλε τα αθλητικά σου και βγες για 20 λεπτά σήμερα. Η ζωή αλλάζει βήμα-βήμα.